Malestar y salud mental: no estás solo/a
El acoso y la discriminación pesan en el ánimo: ansiedad, tristeza, vergüenza, pensamientos oscuros. Pedir ayuda es una fortaleza.
Señales de alerta
- Tristeza o ansiedad que duran, sueño o apetito alterados
- Pérdida de interés por lo que te gustaba, aislamiento
- Pensamientos oscuros o deseo de desaparecer
¿Qué hacer?
- Habla con un adulto de confianza, tu médico o un psicólogo.
- Si piensas en hacerte daño: llama al 3114 (prevención del suicidio en Francia, 24 h, gratuito) o al 112.
- Niño o adolescente: el 119 escucha y protege.
- Usa SOS OSCAR para avisar a tus seres queridos y compartir tu ubicación si estás en peligro.