Disagio e salute mentale: non sei solo/a
Bullismo e discriminazioni pesano sull’umore: ansia, tristezza, vergogna, pensieri cupi. Chiedere aiuto è una forza.
Segnali da non ignorare
- Tristezza o ansia che durano, sonno o appetito disturbati
- Perdita di interesse per ciò che amavi, isolamento
- Pensieri cupi o desiderio di sparire
Cosa fare?
- Parla con un adulto di fiducia, il tuo medico o uno psicologo.
- Se pensi di farti del male: chiama il 3114 (prevenzione del suicidio in Francia, 24 ore su 24, gratuito) o il 112.
- Bambino o adolescente: il 119 ascolta e protegge.
- Usa SOS OSCAR per avvisare i tuoi cari e condividere la posizione se sei in pericolo.