Mal-être et santé mentale : tu n’es pas seul·e
Le harcèlement et les discriminations pèsent sur le moral : anxiété, tristesse, honte, pensées sombres. Demander de l’aide est une force.
Les signes qui doivent alerter
- Tristesse ou anxiété qui durent, sommeil ou appétit perturbés
- Perte d’envie pour ce que tu aimais, isolement
- Pensées noires ou envie de disparaître
Que faire ?
- Parle à un adulte de confiance, à ton médecin ou à un psychologue.
- Si tu penses à te faire du mal : appelle le 3114 (prévention du suicide, 24 h/24, gratuit) ou le 112.
- Enfant ou ado : le 119 écoute et protège.
- Utilise SOS OSCAR pour prévenir tes proches et partager ta position si tu es en danger.