Belastung und psychische Gesundheit: du bist nicht allein
Mobbing und Diskriminierung belasten die Seele: Angst, Traurigkeit, Scham, dunkle Gedanken. Um Hilfe zu bitten ist eine Stärke.
Warnzeichen
- Anhaltende Traurigkeit oder Angst, gestörter Schlaf oder Appetit
- Verlust der Freude an dem, was du mochtest, Rückzug
- Dunkle Gedanken oder der Wunsch zu verschwinden
Was tun?
- Sprich mit einer Vertrauensperson, deinem Arzt oder einer Psychologin.
- Wenn du daran denkst, dir etwas anzutun: ruf 3114 an (Suizidprävention in Frankreich, rund um die Uhr, kostenlos) oder 112.
- Kind oder Jugendliche/r: die 119 hört zu und schützt.
- Nutze SOS OSCAR, um Liebste zu warnen und deinen Standort zu teilen, wenn du in Gefahr bist.